{"id":1049,"date":"2019-07-11T13:22:33","date_gmt":"2019-07-11T13:22:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.descansor.com\/noticias\/?p=1049"},"modified":"2019-07-11T13:22:34","modified_gmt":"2019-07-11T13:22:34","slug":"problemas-de-circulacion-varices","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.descansor.com\/noticias\/problemas-de-circulacion-varices\/","title":{"rendered":"Problemas de circulaci\u00f3n y el calor"},"content":{"rendered":"

En Invierte en Tu Descanso hoy dedicamos nuestro post a los problemas de circulaci\u00f3n y el efecto del calor. Veremos c\u00f3mo mejorar los efectos<\/strong> de las piernas cansadas, como combatir las varices y los mejores colchones para mejorar la libre circulaci\u00f3n de la sangre.<\/p>\n

Las altas temperaturas, el calor, son un enemigo para las personas que tiene problemas de circulaci\u00f3n y pesadez de piernas<\/strong>. El calor act\u00faa de vaso dilatador y las piernas, manos, tobillos\u2026 se hinchan dificultando la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea.<\/p>\n

Hay varios estudios cient\u00edficos que aseguran que los problemas circulatorios tiene un componente gen\u00e9tico<\/strong>. As\u00ed, si los padres sufren de estos problemas, los hijos tienen m\u00e1s probabilidad de sufrirlos. Seg\u00fan las investigaciones realizadas, los genes determinan en un 97% la aparici\u00f3n de varices, que con el calor son m\u00e1s pronunciadas y dolorosas.<\/p>\n

\"Problemas<\/p>\n

Tratamientos para mejorar las varices<\/span><\/h2>\n

En caso de sufrir mala circulaci\u00f3n, la aparici\u00f3n de varices, dolor, pesadez de piernas, es conveniente acudir a un especialista<\/strong> m\u00e9dico para que valore la dolencia y dicte el tratamiento adecuado para mejorar.<\/p>\n

Hay diversos tratamientos indicados para mejorar los s\u00edntomas y mejorar la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea<\/strong>. Uno de los m\u00e1s utilizados es la terapia fotodin\u00e1mica, que consiste en inyectar una espuma de polidocanol y despu\u00e9s aplicar un l\u00e1ser que quema la vena, destruyendo la variz. Pero no es un soluci\u00f3n definitiva, a veces es necesario t\u00e9cnicas quir\u00fargicas.<\/p>\n

Ejercicio y alimentaci\u00f3n<\/span><\/h2>\n

La alimentaci\u00f3n y el ejercicio diario pueden ser grandes aliados para reducir la pesadez de piernas y el dolor provocado por las varices. Es importante evitar el sedentarismo<\/strong>. Con un simple ejercicio como pasear a diario, se activa la circulaci\u00f3n y mejoran los s\u00edntomas. Adem\u00e1s se reduce el dolor que provocan las varices.<\/p>\n

Para las personas que por determinadas circunstancias deben permanecer en reposo, se puede optar por electroestimular los m\u00fasculos<\/strong>, evitando que se pierda masa muscular y se mejora la circulaci\u00f3n.<\/p>\n

En caso de realizar trabajos que supongan estar sentados mucho tiempo o en posici\u00f3n vertical, en la misma postura, es conveniente asiduamente cambiar de postura y dar peque\u00f1os paseos para activar la circulaci\u00f3n<\/strong>. Un ejercicio que ayuda mucho es elevar los talones (ponernos de puntillas) durante unos minutos. Tambi\u00e9n ayuda poner las piernas en alto, por encima del coraz\u00f3n para que la sangre fluya mejor.<\/p>\n

El sobrepeso tambi\u00e9n es un enemigo para la circulaci\u00f3n. De ah\u00ed que es importante perder peso. Es primordial llevar una alimentaci\u00f3n saludable. Los alimentos ricos en vitamina E<\/strong> (protectora de los capilares) evitan la aparici\u00f3n de varices, al fortalecer y proteger las venas. Son muy recomendados los frutos secos y las legumbres, que adem\u00e1s son ricos en fibra y mejoran el estre\u00f1imiento, otro factor que afecta a la mala circulaci\u00f3n.<\/p>\n

Colchones y equipos de descanso adecuados<\/span><\/h2>\n

Si sufr\u00eds de mala circulaci\u00f3n es conveniente dormir sobre colchones que la activen. Los mejores colchones para mejorar la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea son los colchones con muy buena adaptabilidad, que acogen el cuerpo del durmiente, sin ejercer presi\u00f3n<\/strong>. Son perfectos los colchones de espumaci\u00f3n, l\u00e1tex o con gruesas capas de viscoel\u00e1stica.<\/p>\n

A la hora de elegir equipo de descanso, os recomendamos optar por camas que se puedan articular. Con los somieres articulados y los colchones articulados, podemos elevar correctamente las piernas<\/strong> por encima del coraz\u00f3n. Con ellos, despertaremos sin pesadez ni hinchaz\u00f3n de piernas.<\/p>\n

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En Invierte en Tu Descanso hoy dedicamos nuestro post a los problemas de circulaci\u00f3n y el efecto del calor. Veremos c\u00f3mo mejorar los efectos de las piernas cansadas, como combatir las varices y los mejores colchones para mejorar la libre circulaci\u00f3n de la sangre. 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