{"id":1143,"date":"2019-11-26T15:02:12","date_gmt":"2019-11-26T15:02:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.descansor.com\/noticias\/?p=1143"},"modified":"2019-11-26T15:02:12","modified_gmt":"2019-11-26T15:02:12","slug":"dormir-con-hernia-discal-colchones-adecuados","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.descansor.com\/noticias\/dormir-con-hernia-discal-colchones-adecuados\/","title":{"rendered":"Dormir con hernia discal. Colchones adecuados"},"content":{"rendered":"

En Invierte en tu Descanso hoy os hablamos en nuestro blog de la hernia discal. Una patolog\u00eda que en los casos m\u00e1s graves puede requerir tratamiento quir\u00fargico para volver a disfrutar de calidad de vida<\/strong>. Comenzamos explicando qu\u00e9 es, para acabar hablando de c\u00f3mo son los colchones para dormir con hernia discal.<\/p>\n

La hernia discal o hernia de disco es una dolencia que afecta a la columna vertebral. Concretamente a los discos que separan cada una de las 24 v\u00e9rtebras que forman nuestra columna. Se debe a que uno o varios de los discos se desplazan de su posici\u00f3n<\/strong>. El dolor se produce cuando al desplazarse, el disco pinza los nervios. En muchos casos el dolor se irradia a otras zonas como las piernas, ci\u00e1tica.<\/p>\n

Lo que provoca este desplazamiento es el desgaste de la sustancia gomosa que protege los discos. Al desgastarse, el disco se desplaza de su posici\u00f3n y en los casos m\u00e1s graves y dolorosos acaba pinzando alg\u00fan nervio<\/strong>. Seg\u00fan la zona de la columna, las hernias m\u00e1s comunes suelen ser hernias lumbares, cervicales o hernia que afecta a la zona lumbar y sacra.<\/p>\n

\"Dormir<\/p>\n

Diagn\u00f3stico y tratamiento<\/span><\/h2>\n

El desgaste del disco puede deberse a varias causas<\/strong>. Entre las m\u00e1s comunes se encuentran: sobre peso, posturas incorrectas y err\u00e1ticas, artrosis, bajo tono muscular en zona abdominal o lumbar, trabajos que suponen levantar pesos excesivos, factores de la gen\u00e9tica\u2026<\/p>\n

En muchas ocasiones una persona puede sufrir hernia discal, pero no saberlo porque no siente dolor<\/strong>. Cuando se padece dolores debemos acudir al m\u00e9dico para que diagnostique la dolencia que padecemos.<\/p>\n

Entre las pruebas que se suelen cursar para diagnosticar una hernia discal<\/strong> encontramos las radiograf\u00edas, resonancias magn\u00e9ticas, TACs y electromiogramas que determinan el grado de afectaci\u00f3n y el n\u00famero y tipo de nervios afectados.<\/p>\n

Una vez probada la existencia de hernia discal, se suele comenzar por un tratamiento conservador<\/strong>. El especialista pauta la farmacolog\u00eda adecuada a cada caso, nos remitir\u00e1 a rehabilitaci\u00f3n o fisioterapia. En caso de que el dolor no remite y no se encuentra mejora, se proceder\u00e1 a estudiar la necesidad de un m\u00e9todo quir\u00fargico.<\/p>\n

Problemas para dormir<\/span><\/h2>\n

Muchos pacientes con hernia discal acaban teniendo problemas para dormir debido a los dolores y calambres o espasmos. Es dif\u00edcil encontrar una postura que le permita un descanso adecuado. Los especialistas recomiendan que en casos de hernia discal no se duerma boca abajo<\/strong>. La mejor posici\u00f3n es de lado, ya que en ella la curvatura de la espalda se mantiene en posici\u00f3n correcta, colocando una almohada entre las rodillas. Si se duerme boca arriba, se recomienda situar una almohada debajo de las rodillas para que repose toda la zona lumbar sobre el colch\u00f3n.<\/p>\n

Por lo que respecta al tipo de colch\u00f3n que es mejor para dormir cuando se sufre de hernia discal. Se recomiendan los colchones que permiten que la columna permanezca alineada, respetando su curvatura natural. Estos son los colchones de firmeza alta<\/strong>. En la gran mayor\u00eda de los casos son colchones de muelles o muelles ensacados, pero tambi\u00e9n hay colchones de espumaci\u00f3n y l\u00e1tex de firmeza alta.<\/p>\n

Adem\u00e1s de una buena firmeza, es importante que el colch\u00f3n se adapte, para evitar presiones y as\u00ed no se aumente el dolor. Pero la acogida no debe ser excesiva<\/strong>. Es decir debemos evitar los colchones con gruesas capas de viscoel\u00e1stica u otro tipo de espumaciones que abrazan al durmiente. Capas de hasta 2 cm de viscoel\u00e1stica son adecuadas, evitan presiones pero sin excesivo hundimiento.<\/p>\n

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